第三章 顿悟时刻 情绪管理和内在小孩（上）

有句话说的特别有哲理——“每一次的发怒都不是由于我们自认为的原因”换句白话说，我们常常不知道自己因为什么发火。学习情绪管理，首先要学着弄清楚自己情绪的来龙去脉，学着去探索情绪下隐藏着什么，要表达什么，之后，才能疏导，修通

我和内在小孩的相遇，让我触到了自己的内核，听到了压抑多年的内心声音，也解开了我自己情绪问题以及减肥问题的很多谜团，虽然有许多意想不到，甚至有些还颠覆了我对自我的认知，但，这一切是多么的弥为珍贵