睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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意识是客观的 不要干预 自会消散 不要强迫
没有文字有些内容听不清
那如果觉得身体的不适是病呢
为什么没有文字了
人好少
走出强迫症/焦虑症、抑郁症/自愈手册
五步走出强迫症
走出强迫症(摘录)
强迫症自助第一书|走出强迫症
《走出强迫症的牢笼》郝天年
邓云天/走出强迫症的泥潭
意识是客观的 不要干预 自会消散 不要强迫