思维强迫症|总是忍不住去想事情，怎么办？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
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用户评论
- 1738808jtsa
老师，我就是因为某件事把我弄的不人不鬼，老是去寻思这个事，生气，不由自主的就寻思这个事，这是怎么个病症
重塑心灵心理训练中心 回复 @1738808jtsa: 没有哪一种病症是三言两语就判定的，否则对你也不负责任。从你的表述中，只是看到了强迫的表现，你可以通过节目中提到的方法，自我帮助
- 1859301ddmy
想的太多控制不住
重塑心灵心理训练中心 回复 @1859301ddmy: 节目中的方法，或许可以帮助你
- 草原上的小鹿
老师，这个音频有纸质的书吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @草原上的小鹿: 音频就是音频哦~没有纸质
- 卢奕佳
姐姐，我是看到别人眼神伤害 议论挑衅指指点点，然后看见了会很受伤，不断去想去推理，或者盘边生意仇人，我会想她这样做，是不是同行再帮它出主意，他为什么要笑我，不成是通过熟人知道了我什么吗，请问这算这个领域吗，就是停不下来，会去体会感受情绪，自己控制不了，老是要去体验下刚刚的感受加上推理，请问这正常吗？该怎么办？
重塑心灵心理训练中心 回复 @卢奕佳: 这都是问题表现。你当然不用可以去体验它，当你觉察到，就只是“知道”但不管它、不理它，不对它起反应，就好~建议通过节目推荐的亦止法帮助自己回到当下、重建不纠缠的心
- 亦是如此与唯一的路
老师 痛苦时没人能做到喜欢和接纳 更多能做的不是忍受吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦是如此与唯一的路: 不管它、不理它
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请问你说的工具是什么呢
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友250239118: 静坐观息法，亦止法