冥想做法详解 - 10 - 正念，是新的思维习惯，需要时时练习和巩固

大家需要去深入体会一下，我们大脑内部运行的神经回路，具有非常强的竞争性。「竞争性」意味着一些回路的运行，会阻碍其他回路的运行。

正念也是一套思维回路，需要时常捍卫和加强。

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更多冥想引导和正念哲思分享，可以查看曼谛悟思的另一套精品专辑《心智重塑 · 正念冥想引导与讲解》，专辑地址 https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/39082845/

为了优化大家的收听体验，这套专辑的制作从录音设备，到话筒，监听耳机，皆为顶配。录音器采用了好莱坞电影级别的设备，声音艺术家在和热带雨林采集自然音响所用同款。希望能够优化大家的收听体验。

课程制作者、引导者Cico，内心探索者，禅者，正念冥想传播者，曼谛悟思创始人。

有听友说，“Cico的声音里有一股信念，能一下子让人沉静下来“，”这是我听过的最真诚，最细致，最真实的冥想方法讲解”。

Now冥想app《9周重塑内心之旅》课程主讲；《畅谈》栏目主讲，每周一期关于正念冥想的心灵哲思分享，截至2020年6月，累计收听近200万次。

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