详细讲解正念冥想（呼吸冥想）的方法，冥想理念、技术干货等。
节目(15)
切换顺序- 若理解了冥想的本质，还有必要每天打坐吗？ | 问答42104:03
- 信息过载时代，大脑急需呵护 | 冥想在干嘛-229601:25
- 冥想，是对大脑神经元的重新梳理 | 冥想在干嘛-130002:28
- 冥想做法详解 - 12 - 每天做点冥想，往里走，洞察心性30301:31
- 冥想做法详解 - 11 - 深度理解正念冥想，你就有了重塑自己的选择24100:59
- 冥想做法详解 - 10 - 正念，是新的思维习惯，需要时时练习和巩固27503:12
- 冥想做法详解 - 09 - 冥想是清空想法，重建内心秩序30603:28
- 冥想做法详解 - 08 - 冥想，要止观并举，不只观呼吸，还需要洞察内心规律31203:18
- 冥想做法详解 - 07 - 觉察情绪的升起和息止25703:42
- 冥想做法详解 - 06 - 冥想是生活的微缩场景，智慧的练兵场25701:32
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