正念冥想|7种常用冥想放松方法|冥想快速入门

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正念冥想|7种常用冥想放松方法|冥想快速入门

大家好，我是墨心

欢迎来到墨心疗愈：7种常用冥想放松方法

这个专辑的练习是冥想入门基础课程

帮助你学会7种常用冥想放松方法

给自己一个内在微笑，嘴角上扬，

聆听每一个器官，

每一个器官都在跟你诉说什么。

每天可以给自己一些时间选择舒适的空间

静静的去聆听
可以帮助你

舒缓助眠聆听内在自在身心

调节情绪放松减压缓解焦虑

墨心，生活冥想践行者，倡导者
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。

谢谢聆听

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