【呼吸技法】就从呼吸进入
调息，是一切修炼的基础，也是本套助眠课程的基础，掌握了它即相当于握有调节情绪的遥控器。
以上内容来自专辑
用户评论
- 次第花开春a
老师的声音有磁性 说话缓慢听着让躁动的心能慢慢沉静下来
王媛音钵 回复 @次第花开春a: 谢谢您的留言
欢迎常来
- 常英俊的王有理
每次听到王媛老师的声音，就是那么自然的也安静下来了。好神奇
心宁神清
- 书中菜鸟
声音令人很舒服
- 刘丽_tc
吃饭、睡觉、一呼一吸，简单的事情反复做，持之以恒，会有不一样的收获~ 一言一行、举手投足间皆是修行，在日常的生活中，滋养生命，一起探索，不是病的智慧~
王媛音钵 回复 @刘丽_tc: 赞同
- 听友63875067
醒来很舒服
- 化骨静
听睡眠不好的我，终于找到了能让我凝神的声音了
- 听友242637123
喜欢 谢谢老师
- 听友63875067
睡着了，为什么到后来身体想动
王媛音钵 回复 @听友63875067: 这个情况是正常的，不用担心。身体放松后，身体会需要用这种方式释放更多积蓄在内的压力
您继续每晚睡前听，会越来越容易入睡
- 苗靳雪
刚听了十分钟就睡着了
王媛音钵 回复 @苗靳雪: 嗯嗯，感觉放松就好
祝您好眠哦！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
赞了平静柔和的声音
王媛音钵 回复 @四sao: 谢谢您的肯定
请继续关注专辑哟！