017-【抑郁症治疗】给你的恐惧画一张自画像 | 改变从了解自己开始

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真实抑郁症康复经历的讲述者，3个月康复，你也可以复制我的经历！一对一沟通，详见节目介绍页。

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伽玛读书
吃不好，睡不好。一开始知道自己心情不好的原因，到现在都觉得莫名其妙会难过，看到山，看到房子突然想哭，然后就躲起来哭了，哭出来的时候很舒服，哭不出来的时候觉得难受的要死，胸口会憋气，然后大口喘气，也有心情好的时候，但是不知道明天心情会不会也好。不想说话，不想社交，但是必须要说话，必须要和人微笑打招呼。想一个人，但是一个人又伤心没人关心我爱啊。除了上班不想出门。我不知道这样算不算抑郁症？
明_辉_ 回复 @伽玛读书: 我有一集节目介绍了10种症状，可以听一下哈
1567837udki
五星好评
明_辉_ 回复 @1567837udki: 希望对你有帮助
高小凤e果鲜186395295
五星好评
明_辉_ 回复 @高小凤e果鲜186395295: 谢谢，欢迎评论
1598317wywn
五星好评，我抑郁症已经很多年了，希望自己能凤凰涅槃，突破自己，拥抱美好时光！
落叶小唱l
完全一样。有时候发表不同意见，总会有人狠狠反驳，尤其是比自己更厉害的人，领导，上级，长辈什么的，慢慢的就不想再发表了
明_辉_ 回复 @落叶小唱l: 选择回避也是一种选择
1300386aksu
谢谢
明_辉_ 回复 @1300386aksu: 很高兴对你有帮助
农夫3拳_53
五星好评
1567837udki 回复 @农夫3拳_53: 五星好评
随遇而安_fba
五星好评
随遇而安_fba
老师的声音非常好听
听友248637054
五星好评

【明辉】抑郁症、焦虑症自救经历|抑郁焦虑康复心得