提示：用音乐疗愈的同时，请配合收听《心理疗愈50讲》

周小宽心理疗愈课 

《心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力 | 走出负面情绪》

【点我立即收听 >>】

各位听友你好，我是周小宽，很开心你来听我的音乐疗愈课。

自从我的心理疗愈音乐上线以来，订阅人数和播放量都快速增长，说明这个专辑受到了大家的欢迎。很多朋友说音乐很好听，让他们感到非常舒服和放松，非常平静，非常治愈。有的朋友过去失眠，现在听着音乐能入睡了。有的朋友孤单的时候听，烦躁或伤心的时候听，写作业的时候也听，在音乐的陪伴下，感受到了愉悦、温暖、鼓励和力量。

谢谢大家的喜爱，我想我真的实现了制作这张专辑的初衷，那就是让订阅了我的《心理疗愈50讲》课程的朋友，可以在认知改变的同时，借助音乐的力量，更快地走出负面情绪，得到能量的提升。

而在另一方面，我又从许许多多的留言中，看到有很多朋友是单纯被音乐吸引而来，还不曾了解和收听过我的《心理疗愈50讲》课程，所以他们在这里表达了很多的痛苦、低落、迷茫、自我否定，不知道自己为什么活得那么压抑，烦躁。

我知道，这些痛苦的根源，有些是因为这些朋友一直在掏空自己，压抑自己去满足别人，导致自己的能量不断被耗竭。有些是因为这些朋友太想拥有100分的人生，达不到100分就觉得自己只做到了0分，情绪在两个极端中摇摆。还有一些是因为这些朋友在原生家庭造成的伤痛中无法修复等等。

我在《心理疗愈50讲》课程中，结合一个个真实的故事，深入地谈论了如何去走出上面的这些误区，彻底改变认知，走出内耗，成为高能量的自己。

所以，欢迎你在享受这支心理疗愈音乐专辑的同时，配合收听我的《心理疗愈50讲》，你会慢慢感受到自己的思维换了一个更大的框，开始能够轻松活出自己。

我是周小宽，让我们在《心理疗愈50讲》课程里再见！