“疗愈音乐”是由专业的音乐治疗师和心理咨询师一起,共同研发的乐曲类型,包含“正治”和“反治”两种形态。
正治是让乐曲与情绪同步,例如悲伤时,就听如泣如诉的乐曲;兴奋时,就用快节奏的音乐来发泄。
而反治,则是用正向音乐去驱散负面情绪,比如情绪兴奋时,就听一些平和舒缓的乐曲。
本专辑包含100首疗愈钢琴冥想音乐,帮助应对20种情绪问题或失眠场景。
每种情绪问题或失眠场景,对应一个音乐单元。
每个单元共4-5支曲子,依序分别实现【共情释放】-【抚慰】-【转化】-【催眠】的功能。
既有令人沉醉的经典名曲,又有适用于不同心绪的原创音乐,还有与自然天籁完美结合的音乐,给你随时随地的艺术陪伴。
知名心理咨询师周小宽,全程参与音乐的编曲和创作。
她是情绪管理和焦虑缓解专家。主讲的《心理疗愈50讲》,三个月播放量500万,系统性地阐述和缓解“泛中年焦虑”。(点击跳转)
周小宽参加中国造就Talk,主讲原生家庭和成长疗愈
1、先觉察。理解自己的情绪,寻找相应的疗愈音乐单元,依序播放。如有需要可循环播放。
2、选择安静的环境,闭目静坐或入睡前收听。
3、一段时间内如果有相似的情绪,可以反复播放相应的音乐,连续一周,固定时间收听更有效果。
监制 周小宽
策划 曾会莲
制作 Wei Kayuk
很好听,音乐动听始人心绪宁静,有助于睡眠。
从小练习钢琴对钢琴曲已经有很大免疫了,听过很多都不满意,本来没抱太大希望,但是这个专辑一听就很舒服,就被吸引了,已经全部下载下来最近基本上是一有空就听,对缓解情绪,让情绪安静平和有很大帮助,很喜欢
音乐,是人生最大的快乐;音乐,是生活中的一股清流;首先,是陶冶性情的熔炉。
好听,音质很好,感谢主播。 我也分享下我的钢琴音乐,点我就能收听:经典老歌、最新火爆、影视流行…… 向主播学习!祝福大家身心愉快!
直抵内心,掰开揉碎困惑,恢复轻松、自信的自己。听了周老师课,很多的困扰得以解开,放下。感谢老师多年精心研究,在此奉献给我们大家,幸运。
亚健康的我们需要的是内心宁静!这一刻我不是职员,女儿,妻子,妈妈…我就是我自己,我需要安抚我的内心,放松我们身体,安稳的休息一下…
这个是我听了这么多的最舒服的一个专辑,我每天晚上都听着入睡,非常平静和舒服,我非常喜欢和感谢,感谢可以听到这么好的专辑。
超棒的助眠音乐专辑,很用心的制作!让我先生这个长期失眠患者也能安下神来,原本至少需要30分钟以上的入睡时间仿佛也缩短了些。要知道他以前觉得听古典音乐钢琴曲会使他心里更加紧张或者焦虑所以他很抗拒的。没想到这个专辑我一播,他就欣然接受了~
若不是封面太诱人,我也不会进来与各路禽兽相会了😂
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很治愈的专辑,听了能静下来,曲子好像是配合呼吸在起落,静静地安抚我,陪着我,无言地抱持我。。。这些天,在音乐的流动中,睡得好香呀