专栏3-1 吃葡萄干的正念练习

专栏3-1 吃葡萄干的正念练习

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正念,帮助我们穿越情绪的泥沼,走出躯体的病痛。

正念疗法,可以用于治疗焦虑、抑郁、暴食、成瘾、创伤及人格障碍,也是心理咨询师必备的基本技术和基本态度。

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