我们接受的教育都是为了学习在社会中谋生的技能,如何交谈、思考、考试、工作等等,但没有学习过如何探索和关注自己的内在。这让我们缺乏对自己的认识,不得不依赖别人的意见或建议。
在冥想的初期训练阶段,可以帮助我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解。
在今天的节目中,试着让自己先安静下来。
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睡前听这段冥想很放松,充满安宁的力量
蔓愈空间 回复 @呆呆zdd: 谢谢分享,会有更多的人接收到这股力量。
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