11.欲望越多，幸福感越低，如何平衡欲望获得幸福感

让我们渴求幸福却不得的根源是什么？心理学家勒康认为：人的不幸福，感源于欲望。不幸福感发生在现在与未来，现实与可能之间，它反映了人们对于那些想要但尚未获得的东西的向往和期待。

欲望可以一分为二，哪些是我们生活所必需要的，哪些又是我们心底想要得到的？平衡好“需要”和“想要”，是我们从容应对焦虑的自救心法。

弗洛伊德将焦虑分为三类：分别是现实焦虑、道德焦虑和神经焦虑。我们会害怕飞机坠毁、害怕抄作业被老师发现、害怕自己的存在找不到意义……三种焦虑交相呼应，共同构成了我们生活中的心底里的那些负能量音调。

因为一个“需要”而诞生出无数的“想要”，而这些「想要」正是焦虑的来源。

看清楚你真正的需要与想要，平衡它们的关系，让想要更多成为生活的动力，延迟满足那些暂时无法得到的“想要”，勇敢接受并释然那些人生的不圆满处。自律和自洽，是让我们的人生真正圆满的制胜法宝。