6.生活在朋友圈里的人真的幸福嘛？真正有魅力的女人，都敢于接纳这一点

在朋友圈发自拍，你会先P下吗？爱美之心人皆有之，如果过于看重外表容貌与表现，通过别人的点赞才能确定自己的价值感，其实是陷入了自恋与形象焦虑的怪圈。自恋或许起源于个体童年时期父母或者其他成人对孩子的过分贬低，由于心理补偿机制的存在，从小自尊心受到的打击越多的人，长大之后就越自恋。

自恋的人往往视自己的外形如生命，用内心理想化的完美自我来不断挑剔并打击现实中并不完美的自己。随之而来的焦虑与不自信，反而让他们魅力尽失，形象反而成了他们不幸福的根源所在。“外观党”们，是很容易被不幸福感打败的高危人群。

试着每晚睡前平躺调整好呼吸，对自己身体的每一部分说感谢！培养幸福感，首先学会接纳和爱护真实的自我，而不再嫌弃自己的身体，正是开始接受自己的第一步。接受那些自己不能改变的，不断完善提高那些能够被改变的，拥抱自我的幸福感受才会油然而生。