睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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观息怎么做？能指教一下吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @l老先生: 观息法是通过观察呼吸的方式简历情绪自我平衡，也是净化内心的作用。可以添加su04123456789详细了解哦
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重塑心灵心理训练中心 回复 @l老先生: 观息法是通过观察呼吸的方式简历情绪自我平衡，也是净化内心的作用。可以添加su04123456789详细了解哦