远离这2点，好睡眠就该来了！

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

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远离这2点，好睡眠就该来了！
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l老先生
观息怎么做？能指教一下吗？
重塑心灵心理训练中心回复 @l老先生: 观息法是通过观察呼吸的方式简历情绪自我平衡，也是净化内心的作用。可以添加su04123456789详细了解哦

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