睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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这段时间失眠严重，心里压力很大了，我该怎么办
重塑心灵心理训练中心 回复 @幽释1314: 建议尝试节目中建议的静坐观息法帮助自己调整哦
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治愈失眠
治愈失眠的你
36、【睡前睡眠】10分钟治愈失眠
16、【睡前催眠】10分钟治愈失眠
中医治愈失眠
这段时间失眠严重，心里压力很大了，我该怎么办
重塑心灵心理训练中心 回复 @幽释1314: 建议尝试节目中建议的静坐观息法帮助自己调整哦