20分钟安顿身心 | 自我关怀 安顿身心---童慧琦
疫情当前，童慧琦老师在连续作战喉咙沙哑的深夜，为抗疫前线的女孩们用心录制了这个音频，希望能为一线的女孩子们给予一点支持。慧琦老师说：“我如今是一个临床心理工作者，也从正念冥想中获得很大的身心益处，所以特别想与你们分享一段自我关怀、安顿身心的正念冥想。
童慧琦
医学硕士、临床心理学博士
斯坦福大学医学院精神与行为科学系临床副教授
斯坦福整合医学中心正念项目主任
中科院心理所心理援助联盟专家委员会委员
上海市医学会行为医学分会正念学组顾问
卡巴金认证正念减压（MBSR）课程培训师
音乐来源：Brian Crain - Butterfly Waltz (Piano Solo)
以上内容来自专辑
- 7分钟感恩冥想 | 感恩心是最高的情商 ---温宗堃10.55万06:39
- 12分钟山的冥想 | 内在稳定能启动深层能量 开启自我疗愈---吴艳茹4.77万12:10
- iRest 10分钟内在力量疗愈 | 找到内在资源 享受安宁喜悦--雅喆4.23万10:26
- MBSR·15分钟正念呼吸 | 告别焦虑 自我关爱 ---陈德中5.07万14:48
- 7分钟湖的冥想 | 如湖般宁静 ---吴艳茹3.47万07:21
- 20分钟安顿身心 | 自我关怀 安顿身心---童慧琦5.47万22:22
- 7分钟湖的冥想 | 像平静的湖水那样深邃稳定开放---郭峰2.97万07:03
- MBCT·30分钟身体扫描 | 卸下焦虑和压力 安然入眠--吴艳茹4.57万28:41
- 音声疗愈 | 我喜欢这个世界是柔软的---宏亮3.56万04:00
- 15分钟接纳冥想 | 深度接纳 情绪共处—温宗堃4.08万14:25
主播信息
用户评论
- 蜜糖211
在疫情期间，有幸听到童老师的课程，感恩。确实缓解了很大压力和焦虑。
- 君君_2kr
感谢老师的帮助
- 千月小姐姐
感恩
- Litolyan
不错，受益了
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
旁边有个打呼噜的人，一直都在听到呼噜声