15分钟接纳冥想 | 深度接纳 情绪共处—温宗堃
你那些所谓的 “缺点”，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。
这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。
温宗堃
澳洲昆士兰大学宗教学博士
卡巴金认证“正念减压”课程培训师
上海市医学会行为医学分会正念学组顾问
浙江师范大学正念研究实验室正念学组顾问
音乐来源：Dan Gibson - Coastal Marsh
以上内容来自专辑
- 7分钟感恩冥想 | 感恩心是最高的情商 ---温宗堃10.55万06:39
- 12分钟山的冥想 | 内在稳定能启动深层能量 开启自我疗愈---吴艳茹4.77万12:10
- iRest 10分钟内在力量疗愈 | 找到内在资源 享受安宁喜悦--雅喆4.23万10:26
- MBSR·15分钟正念呼吸 | 告别焦虑 自我关爱 ---陈德中5.07万14:48
- 7分钟湖的冥想 | 如湖般宁静 ---吴艳茹3.47万07:21
- 20分钟安顿身心 | 自我关怀 安顿身心---童慧琦5.47万22:22
- 7分钟湖的冥想 | 像平静的湖水那样深邃稳定开放---郭峰2.97万07:03
- MBCT·30分钟身体扫描 | 卸下焦虑和压力 安然入眠--吴艳茹4.57万28:41
- 音声疗愈 | 我喜欢这个世界是柔软的---宏亮3.56万04:00
- 15分钟接纳冥想 | 深度接纳 情绪共处—温宗堃4.08万14:25
主播信息
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有