失眠抑郁反复发作，如何才能彻底摆脱？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- Anna_JZ
观吸法是什么意思？如何叫关吸？
重塑心灵心理训练中心 回复 @Anna_JZ: 观息法是通过观察呼吸的方式情绪自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式，你可以看一下《淡定是修炼出来的》一书
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