057 扩大自我的可视区

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过去我们生活在村里，那么我们的爸爸妈妈爷爷奶奶都在这个村子里住了很久。周围的这些村民们也是我们这些七大姑八大姨这样的亲戚。所以我们在这里面与人交往，就是因为我们在成长过程中，我们都能够彼此有更深的看见。我们可以用很长的时间去了解一个人，我们看到一个人怎么出生的，一个人怎么成长的，一个人的社会关系是怎么样的，一个人在社会中是如何表现的，我们彼此都是如此的熟悉。

但是进入新移民社会之后，我们突然发现，我们人口的流动特别快，我们跟很多人的交往都是一次性的交往。所以在这个过程中，我们彼此之间的认识和了解就渐渐少了，那个可视的空间就不断的缩小，所以在今天这个时代我们每天见到很多人，我们甚至跟很多人可以做同事，可以做合作伙伴。可以做客户，但是我们彼此之间不是那么了解，就是因为我们生活被不断的分割掉了，我们看到的都是每个人的一面，我们并不知道他的另一面是怎么样的。

所以在心理学上有一个理论，叫乔哈里视窗，他就认为每个人都有四个区域，一个就是你知我知的区域，就我自己知道我自己是怎么样的，我可以展示给别人这个样子，别人也能看到我就是这个样子的，所以这是一个公开的区域，是大家都知道的，我们只有在放大的公开的区域当中，才能够彼此建立信任感。才能够有更深的合作。

第二个区域，是一个隐秘的区域，是只有我自己知道，别人不知道的区域，这里面可能深藏着我自己的创伤，我的情感，我的野心，我的欲望。只有我自己知道我这样的一个人，别人是不知道的，所以这个社会里面别人会把自己深深的隐藏在起来，别人不知道我们的伤痛，别人也不知道我们的欲望。然后我们就一个人在静静的深夜里面对自己隐秘的区域。

那还有一个区域称为盲目区域，是只有别人知道，而你自己不知道的，不是庐山真面目，只缘身在此山中，我们每个人对自己的了解并不全面，并不真实，我们自己看到的。自己也永远是自我的一面而已。我们还有很多在公众面前所展示出来的样子，是别人知道，但是我们自己并不知道的，比如说我们认为是一个侃侃而谈的自己，但是在别人眼里你是在夸夸其谈。我们觉得我们在别人面前是特别友善，特别有勉励的人，但是在别人眼里，你是一个很没有眼色，很令人讨厌的人，所以我们每一个人。自己看到的自己，永远只是一面。我们还有很多我们不知道的，在别人眼中的自己。这也是我们生活当中的盲点。如果对这些盲点有更深得看见，那么更有利于和别人处理好关系。更有利于去不断地完善自己。

那么还有一个自我的区域呢，就是你也不知道，我也不知道，未知的区域。所以我们常常说，人的人格常常是一个心理冰山。那么在外面的永远是冰山的一角，其实更深层次的自我都是海平面之下的，一个庞大的，无意识的存在。这种无意识的存在状态，非常有可能是我们生命的力量的源泉，也是我们的情感模式。也是我们底层的思维逻辑也是我们地图。很多时候，我们在这个世界上，感受世界，理解世界。然后做出选择，他的依据，有些时候不是来自于我们已知的区域，而是来自于我们和别人都未知的区域。

所以人生命的成长，它是一个不断地发现自己，认识自己，看见自己的一个过程。只有对自己有更深的看见，我们才能更准确地，可控的去把握我们的言行举止，去影响我们自己人生的走向。当然也会也会影响我们目标的实现，和我们幸福的实现。那我们不止要发现自己，不止要一起去探究我们背后的我未曾看见的，别人未曾看见的自己。我们不止要不断地探索自己的隐秘区域，所隐藏的那些秘密及这些秘密对我们生命的那些影响。我们还要不断地去探究未知的领域。希望在那个领域当中看到我们成长的使命，价值和力量。所以人生命的历程就是一个不断自我探索的过程。

某些时候这个自我探索的过程是需要别人的参与的，让别人一起对我自己有更深的发现，同时在自我探索的过程中我们也要不断地扩大自己公开的区域。让自己变的可视化，可以被别人看见。那现在这个社会，已经进入一种“新熟人社会”。我们虽然生活在一个特别广大的物理空间和网络空间。但是现在的信息技术让我们能有更亲近的交往，更深的了解。所以在这样的生活方式下，我们要不断地拓展自己的可视区，让我们自己容易被看见，容易被理解，容易被信任，也容易去交往。来尽可能减少因我们彼此之间不了解带来的冲突和误会。所以我们要尽可能的展示我们公开的自我，为它打上一个标志性的符号。所以你每个人都要有一个基本的人设，然后你把这个固定的，稳定的人设展示给别人。

那么今天的网络空间给了我们特别多的机会。比如说我们的微博，微信，我们的账号，和我们在网上留下的一些痕迹。可以让别人更深的了解我们，当年我刚刚开通微信的时候，突然觉得我自己进入一个特别神奇的领域，因为你在微信上加了好友，你就突然看到别人在和你相遇之前，朋友圈里面发的那些东西，比如说他的微信当中的封面，可能就代表着这个人一个总体的心境和对这个世界基本的看法和他的内心世界的一个渴求。一个人的头像就反应了一个人对自己是怎么看的。他是希望以一个什么样的形式展现他的自我，那一个人的签名也一定标明了这个人当下的一种心态。和隐藏在更深处的价值观念。有的时候也是自己追寻的一个目标。但这里面一定藏着很深的情绪那如果你来看一个人，最近十条的朋友圈，你基本上就能看清楚他的一个轨迹，他的一个兴趣点，他的一个价值观。那有的人发的就是美食，有的人发的就是旅游，有的人发的就是我最近和别人交往的瞬间，有的人发的只是一些转载公众号的文章。但是不管他展现的东西是什么，你看到十条二十条，你基本上就可以概括出那里面基本的主题，也就是说我们当年读语文的时候，我们概况段落大意，概括中心思想，那今天我们看一个人的朋友圈的时候，我们照样可以可以这样去读人，你就看到他发的这些内容里面，共同的地方是什么呢。那这些发的内容当中背后的，隐藏的，共有的价值观是什么呢。那我们看了可能对人就有更深的看见。

所以现在我到一个陌生的场所去讲课，你去了之后对方就会说，老师我知道你，我们虽然是第一次见面，但我对你很了解。比如说你是哪一年出生的，你以前都在哪工作过，然后你发表过什么样的观点，你你以前在什么样的时间，什么样的地点，和什么人接触过。我们都能查得到，因为现在只要到了网上，不管是百度，微博还是微信。其实现在我们去查一个人是很容易看到这个人的存在的轨迹的。那我们看到这个人的存在的轨迹，就能对这个人有更准确的把握，我们叫做能够预测别人最好的方式，就是一个人曾经的过往，因为生命都是一个过往的延续。所以你就知道，我们加了一个人的微信之后，我们就看他的朋友圈，我们看到了，就会对这个人有一个更深的认识。所以今天就是“新熟人社会”到来了。我们额能更深的走进彼此，看见彼此，所以我们今天在新媒体时代，我们要以我们自己的那个方式重新定义我们的基本人设，重新定义我们的社会面貌。，重新定义我们以什么方式展现给别人。那么一个人怎么扩大自己的可视区域。一个最基本的想法就是一个人要跳出自己狭隘的生存世界观。尽可能地去包容别人，尽可能的去支持别人，尽可能的去援助别人。一个只活在自己世界里的人是很难获得被关注的。是很难扩大自己的可视区的。

你看没看到有的人每天都在自己的朋友圈里千万次的发自己的美食，发自己的宠物，然后自己吃过的东西，走过的垫子。但是这样的人不一定是有影响力的，因为你是活在自己的情感世界里的，那么什么样的人才可以扩大自己的可视区，就是你活在一个更广阔的能够包容其他人的世界里，那你看有的人朋友圈里面发的东西不止是在展现他自己，他可能也会在展示他的专业，也会在展示他的单位。也会在展示他的同事，也会展示他会为这个社会做出的服务，贡献的那些资源和瞬间，那这样的人就会有更大的可视度，就更容易被看见。那一个人要被看见，除了要对别人好，估计到别人的感受，同时也要为这个社会去承担一些责任。去为别人去过的更便捷，更顺利，然后更聪明，更有幸福感，要做出一定的贡献，就是我们要跟别人交往的那一个交叉的瞬间，我们希望让别人的人生更加的增值。能够让别人的人生更加的快乐，能够让别人的人生增加成功的机会，能够让别人的人生更加有幸福体验。那么这样的人才是最容易被看见的人。

所以如果你希望被别人看见，那我们就应该扩大和他共有的那个认知圈，而不是只停在自己的认知世界里，所以我们站在乔哈里视窗角度讲，我们应该尽可能的扩大自己公开的区域，不断地缩小自己隐秘的区域，然后我们不断地接受外界的这种回馈，来调整我们盲目的区域，然后让我们自己，和我们的朋友一起来对我们心灵的深处进行更积极的探索，让我们对自己的力量，对他人的力量，有一个更深的看见，这也是我们微笑练习营的基本主题，看见，无看见不微笑。