《心灵疗愈》暮枝【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】走出强迫紧张恐惧不安

00:00

03:44

疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。

观息5分钟=放松一整天

公众号：重塑心灵心理训练中心

新浪微博：抑郁症心理师李宏夫

以上内容来自专辑

主播信息

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

137.97万

加关注

晓慧FM
我有中度抑郁症，不敢交朋友，怕失去，每天都把自己封闭在房间里，感觉自己活得好痛苦，失眠严重，变得敏感多疑，不爱与人交流，有时候情绪控制不住，会崩溃大哭，感觉被世界抛弃，以前受过伤，所以我现在对任何人就充满敌意，有时候自己说的话就忘记了，记忆力严重下降，反应迟钝，没有人关心，没有朋友没有闺蜜，现在我已经对这世界失望透顶，只剩下我一个人，不敢告诉父母，我真的对这世界，不报任何希望，曾经想过出家，也想过自杀
重塑心灵心理训练中心回复 @晓慧FM: 添加助教老师，获得专业的解决办法su04123456789
1355525lpen
这首曲既可以让人放松，感觉自己回到小时候的家一样，回顾儿时，安全感提升，但偶尔会让自己有失落的感觉
杨木鱼
这里的乐器是什么呀？笛子？
萱萱叶子
同意下水泥砖
听友184620967
很好听

心灵疗愈：焦虑症抑郁症心理音乐