疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
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一切都会好起来的,对吧
冬冬_pzu 回复 @半颗番茄l: 是的
越听越压抑
睡觉时听一会,很放松,助眠。
好好听
就找敢去的时候来个辅助
听了真舒服
《夜色钢琴曲》
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冬冬_pzu 回复 @半颗番茄l: 是的