18.2【答疑】誓词内容，能根据自己情况修改吗？

大家好，我是重塑心灵心理训练中心的刘老师，今天要讲的内容是：誓言法的内容，能根据自己情况修改吗？

当然，你可以根据自己情况设计誓词，但是，对于本课程中的誓词最好保持它本的来面貌，不要随意修改，并按照我们每个阶段的要求勤奋、认真的练习。部分原因是，目前，你还只是一个新手，随意修改，会丧失这个练习的权威性和严肃性。你的练习心态就会变得随意、懈怠，难以精进。

再有一点是，若你针对自己情况设计新的誓词，需要简单明了、不宜复杂，并且不能代替每个阶段中要求练习的誓词，你也可以将自己设计的誓词，同本阶段誓言法内容一同练习。

另外，我在这里还需要再次重申一下誓言法练习一定要摆正态度，至少在头脑层面，我们不对这个练习做效果预期，不做合理评判。就只是单纯、按部就班的练习就好。

好了，誓言法答疑就先到这儿，稍后，再见！