11.2【答疑】之前的誓词忘记了，要反复重新背吗？

大家好，我是重塑心灵心理训练中心的刘老师，今天要跟大家讲的是有关誓言法练习的问题答疑：之前练习的誓言法内容忘记了，是否要返回去重新背诵呢？

在系统的练习期间，要按照进度练习，如果之前的誓言忘记了，也就忘记了，不需要再回头或者把之前的内容加入到正在进行的练习中，如果你完成了课程的所有内容，自己觉得对某些誓言法练习中的誓词更有感觉，想加深对它们的记忆，那么，你可以到时候依照自己的感受再去继续练习。

另外，就誓词内容而言，至少在这个方法练习期间，尽可能不去与他人讨论这个练习，这是一种自我保护。任何一种心理的练习方法，在实践过程中，都会遇到阻力。别人的疑惑或者仅仅一个不同的观点，都可能会使你犹豫。对于正在疗愈的我们来讲，可能会造成内心的冲击。但是，当你按照方法要求完成了所有课程，有了不错的改善后，如果你想分享，那你可以跟任何人探讨这个方法。

对于当前来讲，你要做的就只是做好这个阶段要求的练习内容，最好能大量听，边听边朗诵，或大声读出来，持续这样去做。

好了，誓言法答疑就先到这儿，稍后，再见！