· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
· 以3D音乐聆听为基础,呼吸节奏训练,深夜易醒舒缓,以及多维度的正念冥思练习
· 多样化情景与故事帮助职场白领们打开心扉
· 卸下对过去和未来的包袱,舒缓生活与工作的压力,放下抉择带给你的痛苦
· 保持身体与心理健康,明智真诚地活在此时此刻
· 远离蓝光、摈弃杂念,拥有充足、高质量的睡眠
本套助眠专辑由《天天向上》推荐
加入【喜马拉雅】听友群,和志同道合的听友聊节目,专业心理老师解答,让你放下压力,轻松睡眠。
还有惊喜奖品不定期发放,等你来拿,本群福利包括但不限于:
1. 喜马拉雅公仔
2. 喜马拉雅大会员
3. 2020年喜马拉雅定制日历
4.陈福国教授撰写并亲笔签名的认知治疗著作
立即扫码入群,顶空小姐姐在等你
如扫码不能进群
请添加顶空小姐姐个人号xmlydingkong,发送暗号vip,拉您进群
顶空-喜马拉雅xmlydingkong
(复制顶空-喜马拉雅微信号,添加即可入群)
还是睡不着啊
耳界_Earmersion 回复 @张志茹: 您好,通过3D音乐和认知行为疗法对您睡眠状态的调理不是一蹴而就的,需要您用通过听觉去实践,当您了解到真正的方法后,您会发现可以睡着的呢
你的声音好好听
那是因为大多数居住区建得,隔音效果非常不好啊,,Ծ^Ծ,,。不是车流、人流,就是一堆噪音……
实在不喜欢充vip,你们有没有计划把你们的几个专辑打包付费出售收听~~
真的如此严重的吗?
pgubbasa eswa倚nv评
对不起,是我不纯洁了,看到书名【白领秒睡宝典】就有点激动,结果点进来发现是催眠的
有生之莲dy 回复 @花小五大公: 你很秀哟