【发刊词】如何调节“情绪性”失眠的职场病?
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【发刊词】如何调节“情绪性”失眠的职场病?

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· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 以3D音乐聆听为基础,呼吸节奏训练,深夜易醒舒缓,以及多维度的正念冥思练习

· 多样化情景与故事帮助职场白领们打开心扉

· 卸下对过去和未来的包袱,舒缓生活与工作的压力,放下抉择带给你的痛苦

· 保持身体与心理健康,明智真诚地活在此时此刻

· 远离蓝光、摈弃杂念,拥有充足、高质量的睡眠




本套助眠专辑由《天天向上》推荐


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9条评论

  • 花小五大公

    对不起,是我不纯洁了,看到书名【白领秒睡宝典】就有点激动,结果点进来发现是催眠的
    回复
    2020-08-18 13:48

    有生之莲dy 回复 @花小五大公: 你很秀哟

  • 张志茹

    还是睡不着啊
    回复
    2020-02-15 22:08

    耳界_Earmersion 回复 @张志茹: 您好,通过3D音乐和认知行为疗法对您睡眠状态的调理不是一蹴而就的,需要您用通过听觉去实践,当您了解到真正的方法后,您会发现可以睡着的呢

  • 香雪儿讲故事

    你的声音好好听
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    2020-05-31 17:03
  • 13828036lvl

    真的如此严重的吗?
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    2020-05-09 23:36
  • __清扬婉兮__

    实在不喜欢充vip,你们有没有计划把你们的几个专辑打包付费出售收听~~
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    2021-05-01 01:58
  • 听友233179081

    pgubbasa eswa倚nv评
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    2020-05-27 10:30