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职场白领秒睡宝典

  • 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
  • 以3D音乐聆听为基础,以及多维度的正念冥思练习
  • 远离蓝光、摈弃杂念,拥有充足、高质量的睡眠
节目
简介
评价(25)

  • 【发刊词】如何调节“情绪性”失眠的职场病?

     5.02万 9 04:35试听

    2年前
  • 【第一天】助眠呼吸节奏训练 放松 与自己的身体联结,保持临在状态

     8.12万 18 20:41

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  • 【3D纯音乐】助眠呼吸节奏 放松

     4.50万 3 20:00

    2年前
  • 【第二天】湖水 创造思维的对立面,将快乐与悲伤融为一体并转变成内心深深的宁静

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    2年前
  • 【3D纯音乐】助眠想象 湖水

     2.74万 2 18:53

    2年前
  • 【第三天】远离蓝光 睡前戒掉电子产品,调整睡眠节律,提升睡眠质量

     2.24万 3 20:00

    2年前
  • 【3D纯音乐】远离蓝光

     1.51万 2 20:00

    2年前
  • 【第四天】深夜易醒舒缓 壁炉旁 读一本书,感受睡意重新来临

     2.14万 3 20:00

    2年前
  • 【3D纯音乐】深夜易醒舒缓 壁炉旁看书

     1.84万 0 20:00

    2年前
  • 【第五天】看云 通过观察云朵的出现与消失,从挫折和失败中复原

     1.44万 0 20:00

    2年前

主讲人

团队介绍:


简介

远离蓝光、摈弃杂念,拥有一夜好眠

·全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。

·独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。

·专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。

·爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列,被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。


专辑介绍:

· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 以3D音乐聆听为基础,呼吸节奏训练,深夜易醒舒缓,以及多维度的正念冥思练习

· 多样化情景与故事帮助职场白领们打开心扉

· 卸下对过去和未来的包袱,舒缓生活与工作的压力,放下抉择带给你的痛苦

· 保持身体与心理健康,明智真诚地活在此时此刻

更多耳界_Earmersion助眠与冥想精彩内容,点击链接前往。

7日自信心建设|山之旅情景冥想已同步上线,点击专辑名前往。

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本套助眠专辑由《天天向上》推荐


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购买须知

  • 1、专辑售价49.8元,预计更新15集,每周三、周六更新一集。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【账号】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
    • 条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)
    • 申请退款入口在喜马拉雅 APP【账号】-【我的订单】
  • 4、在购买过程中,如果您有任何问题,可以按以下步骤咨询在线客服:
    第一步:您可在喜马拉雅APP【账号-联系客服】中咨询在线客服;
    第二步:如果您无法联系上APP内在线客服,可关注【喜马拉雅APP】公众号,通过下方菜单栏里【我的-在线客服】咨询在线客服;
    第三步:如果在线客服都未取得联系,也可拨打客服电话:400-838-5616

  • 小虎swag2020年11月9日

    10
    超级无敌喜欢主播的声音,治疗了我无数个夜晚
  • 花花的脸ber2020年10月2日

    10
    真的很棒,很喜欢录人声的姐姐,并渴望能够加长人声比例
  • 我嫌我俗_v92020年7月11日

    10
    掌握吸紧呼松的节奏,就能提高放松催眠的效果了
  • 小老虎和面面2020年3月31日

    10
    要的就是助眠的效果!感谢带来这么好的课程🙏
  • 无为hifi7月3日

    10
    非常喜欢,希望人生可以加长。
  • 听友801697762021年3月28日

    10
    老师的声音真的太太太太太好听了。
  • 听一遍不懂2020年12月3日

    10
    睡觉了,都起来打个卡
  • 听友1279969572020年11月9日

    10
    好听,现在一直听听着听着就睡着了!
  • 听友3031944172021年4月16日

    6
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