职场白领健康管理

亚健康的成因

1、饮食诱因

饮食热量过高、营养素缺乏或不全、食品中人工添加剂过多、用药不当等

2、作息方式诱因

工作长期处于超负荷状态

思虑过度

长期熬夜引起机体代谢功能紊乱

生活作息没规律影响人体正常的新陈代谢

锻炼无章、锻炼不当等

3、情志诱因

七情与七伤

4、环境诱因

环境差导致空气、光线、温度、湿度和心情等多方面变差

5、嗜好诱因

各种嗜好导致精力损耗过度等最易引起各种疾病。