【第一天】助眠呼吸节奏训练 放松 与自己的身体联结，保持临在状态

· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 以3D音乐聆听为基础，呼吸节奏训练，深夜易醒舒缓，以及多维度的正念冥思练习

· 多样化情景与故事帮助职场白领们打开心扉

· 卸下对过去和未来的包袱，舒缓生活与工作的压力，放下抉择带给你的痛苦

· 保持身体与心理健康，明智真诚地活在此时此刻

本套助眠专辑由《天天向上》推荐

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