【第一天】助眠呼吸节奏训练 放松 与自己的身体联结,保持临在状态
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试听180【第一天】助眠呼吸节奏训练 放松 与自己的身体联结,保持临在状态

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· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 以3D音乐聆听为基础,呼吸节奏训练,深夜易醒舒缓,以及多维度的正念冥思练习

· 多样化情景与故事帮助职场白领们打开心扉

· 卸下对过去和未来的包袱,舒缓生活与工作的压力,放下抉择带给你的痛苦

· 保持身体与心理健康,明智真诚地活在此时此刻




本套助眠专辑由《天天向上》推荐


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18条评论

  • 听友227169209

    刚支付了6元,请问就可以一直听了吗?
    回复
    2020-04-27 23:43

    耳界_Earmersion 回复 @听友227169209: 会员畅听哦~~

  • 浪之虚名

    腹式呼吸,收腹是吸气还是呼气?
    回复
    2020-04-13 21:17

    耳界_Earmersion 回复 @浪之虚名: 亲亲,呼气时微微收腹~

  • 听友218372443

    上午可以听吗
    回复
    2020-03-23 11:20

    耳界_Earmersion 回复 @听友218372443: 亲亲,在需要放松的时候都可以听哦~

  • 晴姑娘哇

    真的助眠放松,我听这歌睡觉两星期了非常有用。只不过因为是需要付费的,所以我每次都得看广告
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    2020-11-17 23:39
  • 小仇今天开心吗

    学生党能不能听😂
    回复
    2020-11-07 00:22

    耳界_Earmersion 回复 @小仇今天开心吗: 哈哈,可以的呢,找到适合自己的就可以啦

  • 听友284922496

    好听,真棒
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    2020-12-31 01:40
  • 听友218372443

    这首起什么作用
    回复
    2020-03-24 00:20

    耳界_Earmersion 回复 @听友218372443: 亲亲,有节奏的呼吸给了我们的身体一个入眠的信号~呼吸节奏训练可以帮助身体,通过节奏化的呼吸快速调整到入睡状态~

  • 有生之莲dy

    听着听着就睡着了,很喜欢
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    2020-09-27 12:39
  • 听友233038100

    开通vAP
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    2020-04-24 07:57
  • 听友194577080

    很棒,支持
    回复
    2020-03-19 23:31