【Day8 冥想与情绪】为什么要尽量避免兴奋情绪
30天正念冥想计划
每天停下10分钟
5分钟知识讲解+5分钟引导练习
给生活一个喘息的机会
一个月带你找回内心平静，恢复身心愉悦
以上内容来自专辑
用户评论
- 如是静观0
体验因人而异，各种体验对于个体而言皆有意义，无需轻易评判吧！
- 张煜昕
练习结束带着宁静去生活。
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给生活一个喘息的机会
一个月带你找回内心平静，恢复身心愉悦
体验因人而异，各种体验对于个体而言皆有意义，无需轻易评判吧！
练习结束带着宁静去生活。
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我们做完功课后，内心充满喜悦和满足。这就达成了练习的目标。
清新冥想 回复 @张煜昕: 理解的很棒！