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身心愉悦工作坊:30天正念减压冥想 | 赶走焦虑,催眠助眠

  • 10万人信赖的冥想学习机构,集合国内外专家
  • 知识讲解+引导练习,每天10分钟轻松冥想练习
  • 掌握正念冥想方法,赶走焦虑、失眠,恢复平静
节目
简介
评价(23)

  • 发刊词 | 30天正念计划,为身心补充营养

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主讲人

清新冥想:

10万人信赖的冥想在线学习机构

由轻课重磅打造,专注冥想学习的品牌。坚持优质内容生产,从品牌成立到第一门课程正式上线,团队用1年半反复打磨每一处细节。课程推出后9个月,清新冥想仅依靠良好口碑推广,学员迅速突破10万,一举成为国内最大的冥想在线学习机构。


汇集国内外权威教授的课程研发团队

为确保冥想练习的效果科学有效,课程的研发团队,除了资深冥想专家外,哈佛、斯坦福、清华等多所国内外高校心理学领域的专家教授也参与其中,他们的相关研究成果,发布在《柳叶刀》、《心理学公报》、《心理学报》等核心学术期刊,并得到了广泛的引用。

简介

试听体验: 

欢迎来到「清新冥想」和「喜马拉雅」联合出品的正念冥想课,添加小助手(微信号:denykem),发送“喜马拉雅试听”,她会给你安排。


专辑大纲


购买须知

1、专辑售价49元,预计更新30集,每日更新。

2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买

3、本专辑支持14天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:

条件一:购买14天内

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其它

  • 可儿妈妈的故事时间2019年11月25日

    10
    我是一名喜马拉雅的员工,也是因为同事是这门课程的制作人,机缘巧合的接触了冥想,并开始了一些小小的练习。在一周的学习中,我发现最大的一个变化就是:就是中午午休的时候,之前睡半个小时,起来的时候依然没有精神,犯困,但最近打开课程冥想十分钟,虽然没有睡着,但是真的很放松,不仅不困了,注意力也非常集中,让整个下午的工作变得非常高效。当然我也才开始,还有很多要学习,期待在后面的课程能够探索更多关于冥想的知识和内容。49买不了吃亏也买不来上当,但是可以买到一门让你轻松愉快的课程
  • 大狮子1232019年11月21日

    10
    看过很多讲缓解焦虑的书和课,都介绍了正念冥想,但自己不会做呀,现在看到这门课,毫不犹豫就买了,期待开课很着练习。
  • 苏果立2019年11月20日

    10
    每天练习的10分钟,成为了生活中最后的港湾
  • 水星93932019年11月26日

    10
    助眠神器,卸载了压力,棒棒的
  • Berlinlee902020年4月25日

    10
    ?怎么听?花了津贴,在哪里听?
  • MickeyRen2019年11月28日

    10
    工作给我压力,生活给我动力,冥想给我精力! 非常专业的老师,非常舒服的声音,让我精神舒畅无比。 这么棒的课程一般要几千块,在喜马价格公道! 买下献给努力工作的你多么美好的感恩节礼物啊!
  • naihuangm2019年11月28日

    10
    平时压力大,睡眠也不好,总是特别烦心,一直不知道有什么方法可以解决,可以这个课被我发现了,听了一集之后,真的爱上了,我心情马上放松了很多,也没有那么焦躁了,推荐给你们都来听一听,特别有用
  • 8rcfykqjzq6q5yxz0jvr2020年2月17日

    8
    我是看看试听买的希望这都给五星的都不是水军4给感觉最后一星给效果所以最后一个以后在说
  • wMia2020年6月21日

    8
    挺好的,睡前听很有用
  • 长风破浪_eb2020年10月2日

    3
    入门级 但免费的就有不少比这个好的 不值得
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