零基础入门冥想 带你身心愉悦！

氧秀冥想具有专业团队进行内容开发与制作，氧秀冥想入门计划《教你如何练习冥想》，是由氧秀冥想团队精心开发制作一套入门冥想练习课程，课程由认识、入门到自我改善练习的冥想课程三个方面进行，让您30天轻松学会练习和改善自我。

冥想的十种好处

1、改善睡眠和失眠问题

2、培养慈悲心

3、改变大脑结构

4、减轻痛苦

5、改善不良习惯

6、提升创造力

7、改善记忆力与专注度

8、提高多重任务工作能力

9、减少焦虑

10、对抗抑郁症