放松紧绷关节

适合各个水平瑜伽爱好者的简易瑜伽动作串联，尤其适合刚入门的瑜伽初学者。通过一系列简单的体式串联，缓解人们的身心压力，赶走焦虑心态，提升自身的身体健康状况，为后续瑜伽的进阶练习打下坚实的基础。实用度满分。