适合各个水平瑜伽爱好者的简易瑜伽动作串联,尤其适合刚入门的瑜伽初学者。通过一系列简单的体式串联,缓解人们的身心压力,赶走焦虑心态,提升自身的身体健康状况,为后续瑜伽的进阶练习打下坚实的基础。实用度满分。
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