肌肉放松的催眠练习：渐进式放松1

疏解压力，放松身心，伴你婴儿般安睡。

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2020年，帮你认清焦虑真相

你是否紧张焦虑，惴惴不安，注意力无法集中

易爆易怒，情绪难控

失眠多梦，血压剧升，心跳加快，惊恐

身体乏力，做事拖延，变得自卑

工作与生活变得一团糟

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