Day25 正念100天 | 专注与觉知
情境练习:
在你的下一餐，练习用心吃饭。带着开放的心态去实践;看看你能有多少体验，包括食物的味道和质地，你周围发生的声音，你吃东西的时候，颜色和气味，等等。
试着回答:
1:)正念进食在哪些方面影响了你的进食体验?
2:)你如何将这种实践应用到你生活的其他领域?
以上内容来自专辑
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用户评论
- 1806409guai
真的很好，声音好听，内容也好
YogaMeditation 回复 @1806409guai: 谢谢
希望对你有帮助 - 海绵BOB
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真好，每天跟着做一做