Day24 正念100天 | 培养领导力
情境练习:
为下面的问题写2分钟。一旦你写完了，花一分钟重新读一遍你写的内容并进行反思。
试着回答:
1. 我最想为世界做的贡献是……
2. 我与周围的人分享的想法是……
以上内容来自专辑
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用户评论
- 悲喜自渡1他人难悟
主播您好 我想到有压力的事情，或者不开心的事就会哽咽，这叫什么情况？
YogaMeditation 回复 @悲喜自渡1他人难悟: 你好喔！如果生活中有什么不如意或者不开心的事，不妨直接将内心的话大胆讲出来，如果担心破坏和谐，也可以对着手机说话，把自己的话录下来。 等待自己冷静下来时，再找办法来解决压力或让自己舒心的办法，你觉得呢？
- 茅草花
每天练一节，放松自己
- 嚼得好
最后一个问题，我最大的感受是：如果继续前进我会越来越好，成为哪个最想成为的更好的那个自己（心里有些激动 高涨）
- 介子a
打卡
- 苏槿瑜
第二十四天打卡
- 好缘山中鹤
很好
- 听友259784889
请问冥想到后面，会一跳一跳感觉一切都静止，但是就是一两秒的时间，不断的跳一下静止一下，是怎么回事
- 春城羊城
打卡第二十四天，加油加油！
- 康杰_nh
老师 每天都只有几分钟吗
YogaMeditation 回复 @康杰_nh: 音频是每天计划10分钟以内， 希望用较短的时间养成正念的习惯。自己练习的话，不仅限于这几分钟， 可以反复听或者听后面的音频
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我一给学生上课就感觉焦虑敏感，然后没有激情，怎么办呀，主播姐姐
YogaMeditation 回复 @听书的一个小朋友: 不要给自己设定预期，尽可能的分享就好，如果希望百分百的传达自己的知识，或者希望学生达到什么样的分数或成就，就容易焦虑。如果不是以考试为主的教授，不妨分享和传递善意，激发学生的兴趣就好。