Day18 正念100天 | 同理心
情境练习:
想想你今天会遇到的人，或者想想你今天会遇到的下一个人。花点时间静静地想想那个人和你有多像。例如，你可以对自己说，“这个人想要被爱，就像我一样，”或者，“这个人想要做好工作，就像我一样。”
试着回答:
这在哪些方面影响了你对这个人的看法或经历?
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- 楷吖
请问公众号是什么？
YogaMeditation 回复 @楷吖: mindfullivinglab
- 听友99926926
没有办法祝福讨厌的人
- chenyuanzhi
我有同理心，可是别人没有，怎么办？那就是我一直在理解他，而他一直在不理解我吗？
YogaMeditation 回复 @chenyuanzhi: 这个问题很好。 首先，具备同理心是你自己的能力， 不要否定这种能力。 也不要因为一两个人的格格不入而放弃这种能力。 因为我们不是仅仅为了这几个人而活的。 其次， 也要理解， 别人没有理解自己的义务， 哪怕是父母、伴侣都可以理直气壮的不理解你， 这也非常正常， 至少我的成长家庭就是如此。 我自己的经验是， 我依然会培养同理心， 因为这样可以让我站在别人的立场了解更多的人， 就像打开了更多的世界大门， 对于不愿意理解我的人， 我自己尽量培养我的沟通能力， 把事情说得简单明晰，说到点子上。 只要在合作关系上能够彼此配合， 不需要太理解我； 在亲密关系上，能彼此包容， 也不需要太理解我。
- 听友377489545
本来是想着做入睡引导的，越想越气。彻底睡不着了哈哈哈哈。
- H凯尔斯_b1
祝福他也同样是祝福自己吗
YogaMeditation 回复 @H凯尔斯_b1: 是的
- 俺是最棒的人
老师，赞美一个自己讨厌的人好难，但是讨厌他也影响了我的生活，我也不想这样。 我每次总会想当时如果能理直气壮的反驳回去该多好，越想越不得劲 希望能被看到，感谢
- LRZ_gd
打卡
- 吾爱依依
自己人生中最大的缺失，就是对人的多样性的认识，绝对化滴看待他人。以前一直以为包容善良就是与他人相处的尺度 ，但是当发现自己的一厢情愿并不能换来理解的时候，又非常受伤。同理心的练习，让我们更好的允许和接纳 。非常感恩主播
YogaMeditation 回复 @吾爱依依: 试着了解别人， 因人而异的对待就好：）
- 筱筱时光
容易失眠的人很喜欢这种节目
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打卡 所以与其恨他不如怜悯他是吗？
老师我经常走神啊，有时候回过神了，好像又跟不上了……
YogaMeditation 回复 @熊木辛: 恨一个人也很合理， 人生的时间很珍贵， 不要过度浪费时间在恨一个人身上， 那样可能损失了你爱另一个人的时间。