22.总结与答疑（四）

用生命引领生命，羊爸爸育儿。咱们一起来学习，绕开育儿路上的那些坑。

孩子便秘的时候我们会掉进去的大坑，基本讲完了。

今天呢，咱再一起回顾一下这块儿的内容，同时也回答一些家长提出的典型问题。

你应该还记得吧？

羊爸爸一共分享了孩子便秘的4大育儿坑，对吧？

第一个坑是，孩子便秘的时候，给孩子长期吃香蕉来解决问题。

但结果却是，香蕉只能暂时缓解便秘，有的孩子吃了香蕉就拉，不吃香蕉，又不拉了。而长期便秘的小孩，吃了香蕉只会让脾胃更加虚弱没有力量，得不到休息，然后便秘越来越严重。

第二个坑是，妄想自己的孩子每天都能拉出理想的大便。

大便是身体状况尤其是消化系统状况的仪表盘，这个仪表盘应该在合理的区间摆动，有的时候好些，有的时候没太好，关系不是很大，孩子身体是可以自动调整的，但是咱们家长如果特别焦虑呢，也会弄得全家都跟着你一起紧张，孩子也会紧张，影响身体恢复。

第三个坑是，迷信益生菌的作用，甚至长期给孩子吃。我们通过了解益生菌的组成，和益生菌跟身体的共生共赢的了解知道了，需要体内菌群正常，需要改变我们身体的内环境，而不是长期的靠外部补充。

第四个坑是，一发现孩子大便比较干，就用开塞露来通便，或者长期给孩子用开塞露。这样的话，会让孩子的的肠道对药物形成依赖，治标不治本。

另外，我们还大概总结了一些处理便秘相对比较好的方法，还记得吧？

首先，主要要明白，什么不能做。

先反思一下，孩子是不是吃了什么难消化的东西，是不是大鱼大肉海鲜水果的吃的太多了？牛奶冰激凌糖果零食当正餐吃了？

肠道都已经塞车了，咱们肯定要交通管制吧，对头，先截住源头，事情就解决了一大半。

那针对我们所说的所谓“实秘”呢，咱可以给孩子吃点增加肠道水分的，润肠的，比如咱们说的香蕉，比如猪油拌饭，比如口服蜂蜜香油也有帮助。等垃圾排完了，就停。让咱们的肠道好好休息休息。

还是重复一下实秘的判定要点：口臭比较重，放的屁也臭不可闻。手心比手背热，胸腹部比后背热。晚上呢，也睡不安稳。爱喝水，脸蛋发红发烫。大便干硬，有的时候像是羊屎蛋。

那针对肠道动力不足的“虚秘”呢，我们就是需要让孩子的肠胃暖起来，动力充足起来。

简化孩子的饮食，让孩子的肠胃放个假，好好休息。多去运动，促进血液循环。还可以用艾绒花椒桂圆肉做成的南怀瑾脐贴给孩子敷肚脐。当然，非常温柔的给孩子的肚子做按摩，也是有帮助的。

一样的，复习一下所谓的“虚秘”的判定要点：

孩子的大便，可能会有腥臭味，或者几乎没什么臭味；形状上，可能会不成型，或者是前干后稀。脸色偏白，或者发青发暗，嘴唇颜色比较淡，是很浅的淡红色。舌头颜色也是偏淡红，舌苔看起来应该比较白，可能还胖胖的有齿痕。

关于便秘需要救急的情况。还记得不咱们介绍了一个很神奇的小方法：蜜导煎，用蜂蜜煎干变硬了以后，做成栓剂塞屁股里，替代开塞露来给孩子通便。

但是要注意的是，这种方法算是治标的方法，真正的原因还是要咱们认真的去了解分析了再来处理。

好，接下来咱对家长们提出的典型问题做一个集中的回答。

有家长问：我家宝宝从米糊改为粥，粥加了捣碎的肉跟青菜，就开始便秘了。后面不加肉和青菜也便秘，已经有好长一段时间了。几乎每次拉便便都异常痛苦，甚至带血。应该怎么办呢？

答：孩子还小，脾胃系统的功能还没有发育完善，他的消化能力还不能适应你的想法。这时候呢，要根据他吃了饭之后的反应来添加。一般来说一岁以内的孩子谷物能消化好，根茎类蔬菜，偶尔一点点杂粮能消化掉，就很不错了。建议你可以先给孩子喂白粥。

但是，如果孩子大一点的话，不喝白粥又便秘了，咱们就应该换个思路了。因为人不能天天喝白粥啊。其实，这时候你要解决的是孩子脾胃功能的问题。食物的精简可以保护脾胃，但更多的，还是要增强体质，加强锻炼，早点睡觉，这样才能恢复孩子脾胃的功能，从根本上解决问题。

问：宝宝一周岁，经常便秘，羊屎蛋。鼻梁从小就有青筋，大便特别臭。之前靠开塞露拉了一段时间，现在开塞露也不管用了，抵抗力也比较差，这属于寒还是热体质呢？

答：这个孩子整体是寒的，但也可能夹杂局部的热。咱们之前讲过了，开塞露不能经常用，它不仅解决不了根本问题，还会产生依赖性，所以要慎重的。提升孩子脾胃的运化能力才是重要的。可以尝试着给孩子揉肚子，带他去运动一下，然后可以用南怀瑾脐贴温暖一下孩子的肚子。

问：益生菌什么时候是有效果的，什么时候是没有效果的呢？

答：如果刚好孩子体内的菌群紊乱，然后刚好孩子的胃酸没有太厉害吧益生菌全干掉，然后吃进去的益生菌正好能帮助肠道重新建立菌群，益生菌补充是会发挥效果的。但是各种碰巧的比较难实现的。

体内菌群的恢复，最大的影响因素，是我们帮菌群建立合适的生长环境，也就是内环境。

创造良好的内环境呢，我们首先注意不要滥用抗生素，因为抗生素本身对细菌有杀灭作用，这点我们也说过。其次的，让胃肠道温暖起来，可以用我们之前提到的方法，让胃肠道的温度升高，血液循环加快，那么益生菌就能得到更多的营养和能量，能生长的更好一些。

问：我的小孩15个月大。最近2周，便便开头干，玉米粒那种，有硬感，每天一次排便。吃喝玩乐均正常，饮食已偏向于蔬菜、五谷，但还是便便开头干，看起来大便也不疼，吃了酸奶会便得正常，该怎么办呢？

答：怎么办呢？我给你的建议是不纠结。就像我们讲过的，不用追求每一泡屎都是完美的。孩子吃各种食物，本身就在各种调整，我们要相信孩子，给到它锻炼的机会。只要跟正常的情况偏差不要太大，咱们就不纠结不焦虑。毕竟孩子以后要自己成长的，咱们也不能护理一辈子是吧？该放手放手，生病也是成长的一部分嘛。

好，孩子便秘的专题就聊到这里吧。下一期我们就会进入一个新专题。

用生命引领生命，羊爸爸育儿。下期见。