疼痛管理5：运动和营养

也许此刻你正带着慢性疼痛生活，也许你正沉浸在疼痛带给你的回避，无力和悲伤。采用“我对我的疼痛负责”的态度，学习正念模式下，疼痛管理自我效能提升技巧，掌控疼痛，重新找回生活的乐趣。第五节:日常管理之运动与营养