63【运动】如何报名与参加马拉松-叶武滨说时间管理
如果大家想要设定一个运动的目标，我会推荐你去跑马拉松。
许许多多人都通过跑马拉松来传播健康的生活理念，也通过设立跑马拉松的目标来让自己保持运动的习惯。
日本的知名作家村上春树就有每年跑一次马拉松的习惯，他甚至还参加过一百公里的超级马拉松。
台湾的马英九先生也保持着跑步的习惯，至今已有40年。
其实我们跑马拉松的重点不在于要跑多少公里，而在于能不能够持续去跑，并且还把运动健康的理念传播给更多人。
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用户评论
- 听友54616270
之前一直有跑5km，半年没跑了，现在就能跑5km 了吗 还是要缓冲一下呢？
叶武滨时间管理 回复 @听友54616270: 慢就没问题，然后循序渐进
- 风筝_ydp
影响一亿人，太牛了
叶武滨时间管理 回复 @风筝_ydp: 一起来，更精彩
- 人生在于不断挑战自己
老师，昨天我刚跑完人生第一个半程马拉松🐎。 一起跑步的气氛相当不错😄
A蜗牛慢摇 回复 @人生在于不断挑战自己: 厉害 争取下个月挑战全马
- 白鲸_iz
慢以致远，爱非坚持。
- 听友218750921
63讲如何报名马拉松 可以网上报名，跑马来松不在于跑多少公里，而是在于持续，主要是传播健康， 是一种勇气和对生活的态度；
- 听友29171918
我是大一的淮南学生，上学期脑子一热跑过一次21公里的半马，而且我平时没有进行什么跑步训练😂，幸好跑完后没什么事，一切正常😄
- darkmoo
我跑步烂开头一年半了，不断进步，现在可以跑5-10公理，目标是今年跑半马，加油！
- 听友53688708
现在听的就是100课吗？ 那10课是进一步提高课程吗@叶武滨
叶武滨时间管理 回复 @听友53688708: 是的，10堂课有落地指导
- 萍水相逢_lx5
早上好，叶老师
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