猫变形式—改善血液循环，消除肩膀酸痛和疲劳
以上内容来自专辑
- 头立三角式—按摩头部，防止脱发，有美发的功效14503:32
- 猫变形式—改善血液循环，消除肩膀酸痛和疲劳11202:16
- 俯卧抬膝式—改善血液循环和月经不调或子宫、卵巢疾患11002:43
- 菱形按压式—拉长颈部线条，收紧双下巴，美化面部肌肤9703:37
- 桥平衡式—有效地锻炼腹横肌，使凸起的腹部内收12703:26
- 眼镜蛇变形式—温和按摩内脏，促进甲状腺与肾上腺机能正常运作8004:13
- 眼镜蛇式—矫正椎间盘轻微移位，促进脊椎病快速痊愈4603:35
- 半弓式—美化臀部线条，预防臀部下垂8203:21
- 弓式—消除伏案工作者过度劳累所产生的疼痛和疲劳5203:37
- 后板式—发展人体的平衡性和支撑能力，坚实骨骼，牢固韧带6602:38
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