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瑜伽放松术引导词
我是一名瑜伽老师,这是我自己录制的休息术。主要用于瑜伽体式练习后的放松、冥想、唤醒……可以在课堂直接用,所以有下课前的合十礼。
瑜伽冥想,有意识地让注意力集中在身体某一部位,感受身体每个地方被唤醒,也是重新寻找自己的过程,会更加专注和细心。线上课人人讲ID:46280366
能完整练完一遍是高手