03.3种可以成功戒烟的方法
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用户评论
- Sera418
明明是4种好不好，看书，药物，比较，还有一种就是～听你的节目。
爱伦_Pang 回复 @Sera418: 谢谢鼓励 很受激励
- 钧临天下_zf
亚伦卡尔的两本书我都看了，看第一本的时候戒了半年复吸了，第二本戒了半个月，道理我也知道了，但就是没办法戒，戒了之后空虚感没办法填补，购物，喝酒。吃零食，重新看那两本书怎么也看不进去，太焦虑了。最进戒了两天感觉生活都没希望了，抽的话又有负罪感，我感觉我抑郁了，怎么办
爱伦_Pang 回复 @钧临天下_zf: 如果都看过了，要理解外加一份坚持。
- 听友110261487
畅沛是啥牌子的 老师
爱伦_Pang 回复 @听友110261487: 进口的是辉瑞公司的
- 董六6
听了主播的节目 目前已经不抽烟一个月了，感谢主播
爱伦_Pang 回复 @董六6: 谢谢鼓励，
- 江南_p6
为什么不们用尼古丁替代疗法。先把呼吸道的烟瘾戒除后，再戒掉身体的尼古丁瘾。你觉得怎么样这样？
爱伦_Pang 回复 @江南_p6: 看你的目标了，如果你的目标不是戒掉尼古丁的话。身体上的尼古丁瘾相比心理上的是很轻微的。大多数情况是大脑提醒你或者提示你要摄入尼古丁抽一根烟。如果生理上的瘾很大，你坐火车的时候就根本没法熬过去。正因为你的意识里知道在火车上是不能抽烟的，就能把自己控制好。
- 听友131125639
被你的声音迷住了 已把你推荐给别的烟友了 戒烟要靠大彻大悟
爱伦_Pang 回复 @听友131125639: 谢谢鼓励，我是一个过来人，曾经失败过无数次，最后确实想明白了就很简单，如果你们也觉得有用，能分享给大家，也很感谢你，谢谢分享。当停止抽烟的时候，就已经成功了。
- 悠然我心_1t
什么戒烟药物？
爱伦_Pang 回复 @悠然我心_1t: 畅沛，我以前一个同事是用了这个药不抽烟的
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你们管一天一包叫多 我一般都是和老婆保证一天尽量不超过两包
老王_tw8 回复 @爱伦_Pang: 我觉得喜马拉雅你的分享是我唯一能听得进去的，戒了四十多天，感觉每天身体都是紧的，今天又鬼使神差的买了一包，抽了一口觉得全身都放松了，第二口竟然有点呛，第三口就后悔了，哎，自信都没有了