你该戒烟了｜ 每天1集28天戒烟

主播也是有8年烟龄，如今成过个年戒烟，相信你也可以。如果你想戒烟，本书一定对你有帮助。

从来没有想过戒烟也能出书，没想过有人通过看书就可以戒烟，这个世界真的很奇妙。

据统计，全世界约有11亿吸烟者，其中70%烟民分布在发展中国家。全世界约有47%的男性和12%的女性吸烟。

对于吸烟的危害大家应该清楚，香烟中本身已含有大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种。

亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。如果你自己无法说服吸烟的朋友，也可以阅读本书，书中会告诉你说服他们的方法。

也许有的人会怀疑，用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。《这书能让你戒烟》，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。

亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》一书中指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！

许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；不过，更让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！