【节气】清明节气，如何让我们的身体清新明净

本期精彩要点

1.如果我们从立春开始，就坚持排毒工作，打开人体气的通道，那在清明的时候，就会感觉到自己的身体非常的清明。

2.我们在清明节做的青团、清明果，不仅是应季的美食，还来源于祭祖的风俗。

3.清明菜又叫鼠曲草、田艾，它对呼吸道疾病的调理效果很好，不论是肺炎、气管炎、支气管炎，还是痰多、咳喘的人，都可以经常吃清明菜来调理。

4.用清明菜煮粥或是煮糖水，有一个要点需要注意：只需要采下它的嫩苗，轻轻地洗干净就可以了。茎上和叶子上覆盖的白色绒毛，不要把它去掉，一起煮效果才好。

食方介绍：清明粥

清明粥

原料：清明菜:糯米=1:1，如果家里人少，可以用2两清明菜配2两糯米。

做法：1.把糯米用清水泡一晚上。

2.采摘新鲜的清明菜的嫩尖，洗干净后切碎。

3.再把清明菜和糯米一起放进锅里，加入清水煮成粥即可。