80%的失眠根源！

80%的失眠根源！

00:00

02:07

睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心

新浪微博：心理师李宏夫

以上内容来自专辑

如何让自己睡得更“安全”？（好睡眠夜听睡不着【放松减压】催眠治愈系不失眠）
1.14万03:01
80%的失眠根源！
1.03万02:07
睡前这样做，失眠不见！（减压放松正念冥想助眠）
1.15万04:04
靠吃？失眠抑郁症也能这样治？（心灵疗愈睡前治愈系正念冥想）
1.08万03:45
不失眠！快速消除焦虑，简单入睡的深度睡眠法！（睡前正念冥想）
1.18万04:04
焦虑失眠睡不着？原来这才是真正的原因！（好睡眠睡前治愈系）
1.15万05:28
不吃药，失眠能彻底治愈吗？催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠
1.19万03:50
原来这就是“梦魇”！梦魇时做什么，最有效！（消除焦虑紧张不安静心）
1.16万06:31
4个小妙招，教你睡好觉！自然能量疗愈正念冥想安神入睡
1.23万04:33
安眠好方法，简单、快速、有效！（睡前疗愈心灵放松安眠）
1.29万06:19

主播信息

重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

138.87万

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

根源之源根源之上失眠失眠失眠青天之根源小学生失眠英语作文80词无根生之无根之源失落根根源之龙失眠失眠失眠失眠失眠失眠