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冥想是一种通过集中注意力和深度放松身心来提高注意力和内心平静的练习。它有很多好处,包括:减少压力:冥想可以帮助人们减轻压力和焦虑,通过放松身心和专注于呼吸或想象...
钵发出的声音非常纯粹、深远,将带动人体内的水分进入同一频率的振动,从而帮助身体放松,抚平繁复的思绪,收获内心安宁。
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