又失眠了？3个字，搞清失眠根源！一招，深度好睡眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
以上内容来自专辑
- 睡不着、睡不好！怎么才能放下胡思乱想？1个安睡良方2.83万04:52
- 又失眠了？3个字，搞清失眠根源！一招，深度好睡眠2.09万03:52
- 总是入睡困难、浅眠多梦？这几个方法，或许会有效！3.53万06:24
- 长期失眠怎么办呢？这5个方法或许有效，一觉睡到大天亮2.60万10:00
- 半夜2、3点醒来睡不着，居然连吃药都不行？这3种助眠方法趁早学会2.52万05:46
- 从重度失眠到深度睡眠，仅需1个方法（干货篇）3.00万07:18
- 被早醒多梦、失眠症折磨3年，仅用2个方法，28天就能睡着觉了2.90万10:48
- 【专业催眠曲】静心养神【改善神经衰弱】疗愈身心（建议循环播放）5.92万03:31
- 高效睡眠的3个绝招：这样做，能治好顽固性失眠症2.64万05:00
- 想要不失眠，其实很简单！选对方法，一觉到天亮3.08万07:18
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有