02.脑部疾***************
本书提出抑郁、焦虑、注意力多动障碍、自闭等与大脑有关的问题，都源自我们的生活习惯，并告诉你通过饮食、运动、睡眠等生活习惯的调节，可以在任何年纪促进新脑细胞的生长，提升大脑的活力，改善日常的情绪状态。
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- Anne1234567890
麦麸不能吃？很多健身爱好者提倡全麦食物呢？该听谁说的？
陈雪瑶 回复 @Anne1234567890: 少吃，不是不能吃
- 三皮_u7
感觉如果按照这种逻辑，北方人更容易痴呆糖尿病
听友387091667 回复 @三皮_u7: ooo764jjjp
- 随遇而安522
不吃米饭，馒头，面条，那主食吃啥呢？
风雪_eq 回复 @随遇而安522: 生酮饮食不是每个人都合适的了解一下 ！
- 听友119280802
这位播音老师的声音很好听！听着很舒服。很适合听着入眠，对失眠的人一定很好用。
- Dios
好书，我就正在胰岛素抵抗，正重要
白岩卧龙 回复 @Dios: 你可以关注吴云医生（医学的哲学），彻底治愈你的糖尿病。
- 公子欢颜
刚刚看完《终结阿尔茨海默病》，跟《谷物大脑》相辅相成，相得益彰！我现在终于知道困扰我几十年的过敏与昏沉的原因了！
公子欢颜 回复 @公子欢颜: 我平时不吃面包。十年前，也不知为啥，我总在小区的一家面包店买面包，那段时间整个人都昏昏沉沉，浑身无力。后来有段时间没有吃面包，人就恢复正常了，但是我自己没有意识到！直到后来我又去那家买面包吃，第二天我又头昏脑胀浑身无力，我才意识到是吃了面包的缘故！从此我再也不吃面包了。现在想想，不知道是不是对麸质过敏！
- 1802883uaqr
感谢主播，感谢作者，让我们这些有经常头痛，严重失眠症的人，如获至宝
- 杨柳遇春8685
我断晚餐、断碳水化合物3个月了、体重下降15斤。身体确实强很多……耳鸣消失、睡觉回到了年轻模式。高血压消失了……
华章有声读物 回复 @杨柳遇春8685: 您好，我们新录制了精编版《谷物大脑》，专辑更完善，音效更好，可以移步收听哦~ https://www.ximalaya.com/jiankang/51624291/
- h9e8or9e5mqw02iem449
肤质是什么
1775270kjmy 回复 @h9e8or9e5mqw02iem449: 是所有麦子制品，面粉，面条，馒头等
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我为了减肥控制自己半个月左右没有吃米饭面条馒头等精致碳水，结果歪打误着，脸上身上皮肤变好很多。以前大油田，痘肌，短短十几天全消失了，搞得我自己都有点不相信，网上各种搜原因，看到提到这本书，有种相见恨晚的感觉。以前浪费多少钱买护肤品护肤啊。哎，我都无语了。原来是这样。
蓝莲花_ok 回复 @1504280vpev: 为什么我停了主食会停经呢