01.《谷物************************
本书提出抑郁、焦虑、注意力多动障碍、自闭等与大脑有关的问题，都源自我们的生活习惯，并告诉你通过饮食、运动、睡眠等生活习惯的调节，可以在任何年纪促进新脑细胞的生长，提升大脑的活力，改善日常的情绪状态。
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用户评论
- mv1vbj5t6fnemzmmwihx
我买了这本书，但我懒得看，所以来这里听了。
赵惠敏7887 回复 @mv1vbj5t6fnemzmmwihx: 我也是
- 1867609wycd
很有用的一本书
华章有声读物 回复 @1867609wycd: 谢谢您的支持！近期会上新该作者新作，敬请期待！
- 可乐_939
之前，大概是3-4年前，听樊登节目的时候，他介绍了这本书，和这本书的背景，那个时候用书中的办法，减肥非常明显，后来在父母的不了解和干预下，还有自己的无知下，放弃了，结果呢，减少的体重又回来了，今年由于特殊原因涉及了血糖的研究，发现谷物大脑里面说的内容十分正确，现在也有越来越多，国内的医学研究证实了，谷物大脑里面的论据，因此我非常推荐有血糖异常和亚健康的人，仔细的读读这本书，这本书和我们传统的认为确实差异非常大！但是现在医学研究表明作者说的确实是对的！音频节目是 原著的缩读，精读，还是建议大家看原书！
初心正万事成 回复 @可乐_939: 我也要坚持怎么吃
- 大美之声
听听总没错啊
- 1iobj4r11m9w0p7cw4yl
吃肉，大口吃肉，
- 1393012ssbh
这本书这么少吗？
- Yi_zhc
《黄帝内经》上讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。”
- 大美之声
这声音没谁了
赵惠敏7887 回复 @大美之声: 是呢，没想到是这个声音
- 阳光照我心13579
声音太好听了，好听中透着温柔，听第二遍了，超赞！
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BBC都辟谣了，无麸质饮食只对麸质过敏的人有用，对普通人就是个健康骗局！
天使之翼_JI 回复 @九万里野马尘埃: 英国的BBC相当于中国的CCTV